Ny slankeklub
I de kommende uger vil jeg eksperimentere med funktioner, tekster og design i slankeklubben — og naturligvis lytte til evt. forslag til forbedringer fra medlemmer. Du vil nok af og til se, … Læs mere…
Et enkelt og letforståeligt slankeprogram
En slankeklub skal være let at gå til, og det skal være let og hurtigt at få hjælp og tips til at klare nogle af de udfordringer, der er forbundet … Læs mere…
Vælg mad og opskrifter, der passer dig godt
Du har sandsynligvis hverken brug for eller gavn af en detaljeret og præcis kostplan med opskrifter udarbejdet af en anden, der mener at vide præcist, hvad netop du skal spise … Læs mere…
Fed af light
Mange overvægtige bruger kunstige sødestoffer som et alternativ til sukker, men der har længe været tvivl om hvilke problemer, der evt. kan være forbundet med at indtage kunstige sødestoffer. Mange … Læs mere…
Hvordan tabte Penn Jillette næsten 50 kg på 100 dage?
Her følger en kort gennemgang af, hvordan Penn Jillette tabte sig så hurtigt. Jeg kommer også med en række kommentarer til, hvad du skal være opmærksom på, hvis du selv … Læs mere…
Nok protein på den bedste måde
De fleste tænker næsten øjeblikkelig på kød, æg, fisk eller fjerkræ, når de hører ordet protein. Det skyldes mange års smart markedsføring fra dem, der forhandler animalske fødevarer. Der findes … Læs mere…
Nok protein uden at skade dine nyrer
Der er mange meninger om, hvor mange proteiner, overvægtige bør indtage, når de ønsker at tabe sig. Lige fra, at det ikke betyder noget, til ren proteinhysteri, hvor overvægtige bliver … Læs mere…
Mindre fedt i kosten, mindre fedt på kroppen
Overvægtige, der sænker indtagelsen af fedt, taber mere kropsfedt end, når de sænker kostens indhold af kulhydrater, selv om de fjerner samme mængde kalorier. Det viser en ny undersøgelse. Der … Læs mere…