Mindre kød, men vægttabet er gået i stå
Tina spørger: Jeg spiser sundere og meget mindre kød, som du siger man skal. Jeg tabte mig i starten, men ikke længere!? Er blevet anbefalet Du-kan kuren … kan-du 🙂 … Læs mere…
John Buhl
Spis gerne frugt, når du vil tabe dig
Astrid skrev: “Du nævner, at man ikke tager på af frugt, men jeg har altid hørt det samme som diætisten siger, at jeg ikke må spise frugt (eller kun lidt), … Læs mere…
Ny hjemmeside om Sikker Slank
En ny forenklet hjemmeside om Sikker Slank En væsentlig del af Sikker Slank-programmet er, at du lærer at tackle de problemer og udfordringer, der kan være forbundet med at indføre … Læs mere…
Medlemssiderne holder pause
Der er en række økonomiske og tekniske udfordringer forbundet med en gratis slankeklub. Det er også ret tidskrævende, at vejlede medlemmer. Derfor er slankeklub.dk sat på pause, indtil jeg enten … Læs mere…
Skal jeg tælle kalorier, fedt eller kulhydrater?
Kære John Jeg vil gerne prøve, at se om jeg kan tabe ca. 5 kg. Jeg vil gerne vide om det er bedst at tælle kalorier, fedt eller kulhydrater. Jeg … Læs mere…
Overvægt, galdesten og kolesterol
Mail fra en læser: Efter et succesfuldt efterår med 9,5 kg vægttab på 2,5 måneder tog jeg på en velfortjent juleferie – og fik så mit andet anfald af galdesten … Læs mere…
Skal jeg tælle kalorier?
Hej John Jeg skriver til dig, fordi jeg mangler hjælp nu. Jeg har nu tabt mig 17 kg. i en periode på 1½ år. Jeg har spist mindre og mere … Læs mere…
Behøver jeg slet ikke at tænke på mængderne af mad?
Hej John, Kan det virkelig passe, at jeg ikke behøver tænke så meget over mængderne? I din bog nævnes der ikke deciderede begrænsninger. Jeg kunne godt tænke mig at slippe … Læs mere…
Feder svinekød?
For år tilbage bragte jeg uddrag fra en artikel i Børsen i et nyhedsbrev. Artiklen omhandlede svinekød – og hvordan sammensætningen af den kost, danskerne sætter til livs er den … Læs mere…
Tager det lang tid at lægge sin kost om?
For nogle år siden bragte jeg følgende mail i et nyhedsbrev: Kære John Nu har jeg prøvet de opskrifter der er i bogen jeg har købt hos dig (“303 Slankeopskrifter”) … Læs mere…