Skal jeg tælle kalorier, fedt eller kulhydrater?
Kære John Jeg vil gerne prøve, at se om jeg kan tabe ca. 5 kg. Jeg vil gerne vide om det er bedst at tælle kalorier, fedt eller kulhydrater. Jeg … Læs mere…
Kalorier
Skal jeg tælle kalorier?
Hej John Jeg skriver til dig, fordi jeg mangler hjælp nu. Jeg har nu tabt mig 17 kg. i en periode på 1½ år. Jeg har spist mindre og mere … Læs mere…
Behøver jeg slet ikke at tænke på mængderne af mad?
Hej John, Kan det virkelig passe, at jeg ikke behøver tænke så meget over mængderne? I din bog nævnes der ikke deciderede begrænsninger. Jeg kunne godt tænke mig at slippe … Læs mere…